Видео

Калории, даже на Кето их надо учитывать... Если лень считать, то применяют Интервальное Голодание) я думаю вы прекрасно это знаете)

Спасибо большое за рецепт!

Чтобы эритрит не скрипел не скрипел на зубах, я его разбиваю в пыль в кофемолке

Противный

Желчь вырабатывается не в желчном пузыре,а в печени

Роман! Это Кето-турецкие корейцы?

Роман все в порядке?

Это канал Романа? Или угнали канал?

Как то не по возрасту Вам такие увлечения.😮

Что, ломанули канал?

Роман, куда вы пропали? Хотим вас видеть. Добра вам!

у меня очень плохой метаболизм утконос! но у меня больной мочевой и за час я схожу ва туалет 20 раз а не 2 с очень плохим метаболизмом

Роман, куда вы пропали?!😢 Возвращайтесь

Блин ну не реально же всю жизнь не кушать углеводы 😮конечно хочется сладкого, риса, картохи и выпить 😊

Не знаю, что я делала не так, но булочки после 1,5 часа в духовке так и не пропеклись. Пластилин-пластилином. Все делала точно по рецепту. К духовке тоже претензий нет, пользуюсь больше года (((

А зачем есть сладкое если ты в кетозе?

Роман огромный молодец у вас просто великолепные видео а главная информация полезная

Кстати жир вызывает что то типа диареи. Хотя это по другому выглядит.

У меня жор на кето наступал когда я добавила в рацион кето- творог. Неважно насколько % жирного. Наступал жор через 2-3 дня. Убрала кефир творог. Немного ограничила моцареллу и бри. И дело дальше пошло со сбросом веса. А главное, ушел голод,ошущение дискомфорта прошло. Роман, благодарю за подсказку ,принимать перед едой жир. И то,что Вы сказали про то,чтобы убрать разнообразии на кето. А его очень много (этого разнообразия на кето). Тоже благодарю Вас за это. Рыба мне нравится в основном кета. Но летом ее не ловят( я ем дикую). Поэтому сейчас делаю суфле из печенки коровьей. Или печень индейки готовлю. Кето выпечку,кроме миндальных печенек убрала. Весь встает ,убираю количество печенек. Или вообще убираю. Тоже проверено. Вода во время еды не влезает в меня. Начинаю пить через час,полтора ,после еды.

Мне помогает не испытывать дискомфорт пищевой ,в окно без еды- пуэр ❤ А еще 1 столовая ложка мст,без всего. Мой режим еды 23/1

Сколько же соли нужно съесть со стаканом воды? Чайную ложку, две или столовую. Кто подскажет?😢

что такое электролиты? может какие то аналоги в аптеке?

Всё нормально.ты классный.не хандри.жду видео о кето.

какой приятный задний фон и рубашка очень подходит😊 кето забросил?

В общем я сорвалась после 3 месяцев кето, за 2,5 недели +5 кг.. я чувствую себя жирной жабой. Кожа стала плохая и жирная. Моча вонять стала.. стала мутная.. появился второй подбородок и кольцо на пальце снова стало мало. Это пиздец.

голова это единственная проблема чаще всего,я слышал что с этой проблемой помогает медицинский гипноз.кто нибудь слышал о таком,испробовал на себе?

Роман! Мы поняли, что вы в Тае. Тоже интересно. Снимайте, пожалуйста, ролики и про Таиланд и про Кето рецепты и про что-то другое. У вас все интересно и качественно снято. Ждём ВАС!!!!❤❤❤

Спасибо Роману, что пишет КБЖУ!!!

Роман вы очень наблюдательный человек

Я нашла еще,что творог ,йогурт и смета имеют высокий инсулиновый индекс и это также может замедлять сниджение веса

Ромчик,ты в Москве? Давай собираться со своими! Тоже депресулька настигает временами...

Добрый день, подскажите,пожалуйста, сколько раз в день нужно пить воду с уксусом при голодании после срыва?

Оригинально, просто, бистро , вкусно и из простих продуктов. Срасибо

После кето сладкого я хочу пить

А разрыхлитель ?

Хелп!!! 2 раза делал четко по рецепту.. псилиум и муку шелухи добавлял и просто шелуху.. и соду и разрыхлитель . Делал все по весам и воду четко лил по рецепту.. Уксус яблочный натуральный 5% ... Ну не пропекается ни как внутри. Запекаю 200градусов в форме в духовке.. ждал даже полтора часа. Образовывается корка нормальная хлебная.. а под ней сырое все.. Миндальная и кокосовая мука оч хорошего качества.. не понимаю .. помогите

Роман , у вас такой классный ! Мы вас потеряли ! Возвращаетесь пожалуйста ❤️

Уважаемый автор, как обстоят ваши дела сейчас с кето питанием и весом? Пожалуйста расскажите, очень интересно

Такое жидкое в иорозилку?

Большое спасибо!

Стейк в день. Вот и все колории.👍🔥

Пить необходимо только по желанию. 😊это когда только в начале Кето питания, необходимо пить больше воды.

Ездила в Китай на 4 дня ,сорвалась на лепешки ,очень хочу назад на кето

Про Кето были у вас чудесные ролики. Собственный пример, юмор, прекрасный монтаж. Интересная подача. Жаль что забросили эту тему. Роман, желаю вам удачи и радости!

Ромочка, вы такой хороший, искренний и светлый человек. Хочется плакать вместе с вами.... Но я верю, что вы ещё обязательно вернётесь в Анкару и в Турцию. Удачи вам и счастья!!! ❤

Спасибо вам большое, Рома. Вы очень добрый и умный человек. Я верю, что у вас все будет хорошо. Не унывайте. Возвращайтесь в Москву, делайте все документы, подкопите деньги и снова езжайте в Анкару, а может и ещё куда-то. Хочу вас поддержать. Приехав в Стамбул, я поняла, что в этой стране я чувствую себя на много лучше и комфортней, чем в России. 👍🤝

Да, очень. Интересны видео про Анкару.

Очень интересное видео и очень понятно объяснил. Подписалась Я на кето и интервальном. Но иногда … иногда на днях рождениях… торты

Не доверял бы человеку с таким лицом

Второй канал не развивается, потому что тема не интересна людям. Подписалась из-за кето, в итоге вы дальше не развиваете эту тематику. Жаль